Réflexologie et troubles du sommeil

Bien dormir est plus qu’indispensable pour notre santé et notre bien-être. Le sommeil a en effet une action importante tant sur notre organisme que sur notre équilibre physique et émotionnel.

Pourtant, selon l’association France Insomnie : l’insomnie touche 30 à 40% des français au moins une fois dans leur vie et 10% d’en eux souffrent d’insomnie chronique. Parmi les troubles du sommeil, on trouve les difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces le matin, sommeil non réparateur et agité. Pour y pallier, divers traitements existent notamment en allopathie et en phytothérapie ou encore en aromathérapie. Mais savez-vous qu’il existe des méthodes douces, indolores et efficaces telles que la réflexologie plantaire pour vous aider à bien dormir ?

Comment la réflexologie plantaire peut aider à bien dormir ?

La réflexologie plantaire est une technique douce, naturelle et indolore qui permet de soulager bien des maux. Considérant le pied comme le miroir de l’organisme qui reflète l’état physique et émotionnel de la personne, le réflexologue exerce une pression légère avec la pulpe de ses doigts sur les « zones réflexes » du pied correspondant aux organes et parties du corps à apaiser. Cela permet de rétablir l’équilibre vital et de soulager les douleurs.

La réflexologie plantaire est une solution simple et naturelle qui permet de bien dormir et de retrouver un sommeil réparateur et profond après quelques séances.

Une séance procure rapidement détente et engendre parfois même un endormissement récupérateur pendant la séance.

La réflexologie agit sur les causes des troubles du sommeil. Ces causes, différentes selon chaque individu, peuvent être d’origine émotionnelle, psychique, digestive ou hormonale.

Le déroulement d’un soin de réflexologie plantaire pour aider à bien dormir

La séance débute par entretien avec vous qui me permet de déterminer les causes et zones de blocage sur lesquelles concentrer mon action.

Après quelques mouvements de relaxation du pied pour favoriser le relâchement, la détente et une meilleure circulation sanguine et lymphatique, je commence à travailler les zones réflexes du pied concernées en y appliquant des pulsions légères et indolores.

Ensuite, je poursuis et adapte la stimulation des zones réflexes concernées en fonction des causes identifiées au préalable ou selon les indications reçues au toucher des zones du pied.

Elle ne substitue évidemment pas à une consultation chez un médecin.

Pour tous renseignements complémentaires , je reste à votre disposition.

Gaëlle ANDRE

06 65 41 30 18

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